脖子痛好久，可能每天上班都是低頭，又愛玩手機遊戲，頸子抗議了吧！

除了向前，幾乎每個動作都痛，去看跌打損傷，說是都沒運動，氣血淤積，要我盡量做運動，千萬不要拉(伸展)，說是只是舒服一會兒，過後會更緊，悲劇呀！

右手則是每次上完廁所拉褲子時，右手臂會一陣痛，快過年了呀！運痛和伸展同時做吧！趕快好趕快好趕快好~~※很重要，所以要說3次



 

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