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秋天易肺燥肝鬱結！３招解憂愁
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今日網摘──六種水果，拯救瘋狂「熬夜族」
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黑豆排骨湯 補腎美顏女人好氣色
- Sep 04 Wed 2013 03:28
CPR 大人、小孩施救方法不同
一樣的CPR，用在大人及幼兒身上卻有不同。台北馬偕醫院新生兒加護中心病房主任許瓊心提醒家長，一旦家中寶寶窒息下，一定要以幼兒版的CPR搶救才行。
許瓊心表示，成人的窒息原因，以心臟血管疾病為主，反觀幼兒則以異物吸入最常見，其次才是中毒及外傷、溺水引起的神經性昏迷。就因成因不同，加上體型差別太大，施救方法也不一樣。
發現幼兒窒息時，家長應先以手指探察孩子的嘴巴，確定有異物阻塞時，應立即掏出。如果是未滿2歲的幼兒，可將他們翻過身來，用手輕拍肩胛骨中間4、5次，再檢查口中有無異物。
此時，如果幼兒有心跳而沒有呼吸，不用按壓心臟，只需口對口吹氣急救即可；吹氣速度是每分鐘12～20次。如果是未滿1歲的嬰幼兒，吹氣速度應增快到每分鐘20～30次。
如果已到了心跳及呼吸皆無的地步，就應吹氣2次，再以每分鐘100次的速度，連續按壓心臟30次，並重複進行。許瓊心表示，舊版的CPR急救法是吹氣1次，再按壓心臟5次，如今改為吹2次、按壓30次，主要是要減少過度換氣，避免肺部充血而導致缺氧的傷害。
- Sep 04 Wed 2013 03:25
多喝檸檬水的小技巧
把一堆檸檬洗淨榨汁將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊再倒入密封袋（拉鍊袋），放在冷凍庫要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可，乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱，就常有檸檬汁可用『檸檬』讓你骨本長青！
- Sep 04 Wed 2013 03:21
晨起喝水和睡前洗腳
臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一，以攝氏四十至六十度的水泡腳至淹沒踝部的高度，浸浴二十至三十分鐘，其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴張，促進全身血液循環，還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能，增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，達到健身袪痰的作用。因此，我國有民諺道：春天洗腳升陽固脫，夏天洗腳暑濕乃除，秋天洗腳肺腑潤育，冬天洗腳丹田暖和。
- Sep 04 Wed 2013 03:17
耳部按摩操 養生又美容 - [美容秘方]
在五官中，耳朵最不搶眼，但由於它是十二經脈皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，養生美容便有施小見大的功效。
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